Bahan : Lilin.
Cara Latihan : Duduk bersila di depan lilin yang dinyalakan. Lihat lilin dan pikiran terkonsetrasi pada titik api di dalam nyala lilin. Nafas dan pikiran mengalir pelan seperti biasa dan tidak perlu dirakayasa.
Lama Latihan : 30 menit, sehari satu kali menjelang tidur.
Tanda Tanda Berhasil : Nyala api tidak terlihat.
Target : Pikiran fokus pada satu titik persoalan. Tidak kacau dan melompat lompat. Pencapaian kemajuan olah batin akan terganggu dan mengalami kemunduran bila pikiran tidak murni. Tujuan latihan ini adalah untuk menemukan garis pikiran yang lurus. Tidak mudah ragu-ragu menemukan keputusan tepat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar