Bahan : cahaya matahari
Cara Latihan : Berdiri atau duduk bersila di tanah lapang, teras, lantai atas dan lain-lain yang terkena sinar matahari secara langsung. Pejamkan mata dan biarkan tubuh terkena sinar matahari. PIKIRAN dan NIAT terfokus pada latihan agar memiliki niat yang kuat belajar olah batin. Nafas mengalir pelan seperti biasa dan tidak perlu dirakayasa.
Lama Latihan : 10 menit pagi hari. Lebih lama lebih baik.
Tanda Tanda Berhasil : Tidak pernah absen untuk berlatih selama satu bulan.
Target : Keinginan yang kuat adalah kunci sukses belajar olah batin. Niat yang kuat akan mampu menghindar dari belokan rintangan yang datang tidak terduga. ***
Tidak ada komentar:
Posting Komentar